Хорошо сделал дело, теперь в баню смело.

Именно здесь находится основное место скопления ядов в ткани. При температуре ( между 80 и 100 C) очищается организм от накопившихся вредных (свинец) и ядовитых веществ и субстанций (никотин и алкоголь) через поры из ткани кожи. После очищения организма становится легче дышать, организм быстрее справляется с заболеваниями, крепнет, уходит синдром усталости. Посещение бани укрепляет иммунную систему.
Итак, подготовьте 2 больших, пушистых полотенца, ароматические масла (Присмотритесь к аромамаслам компании GLORYON Для гостевого входа логин: 132432 и пароль: 2007) сандалии, по возможности: халат, гель для душа и шампунь, а также достаточное время.
1.Примите душ перед заходом в сауну и оботритесь полотенцем насухо. Сухая кожа лучше потеет, чем влажная.

2.Поищите себе в сауне уютное местечко, не забудьте: температура растет с высотой. Дышите свободно, вдыхая приятные ароматы. Наслаждайтесь теплом по времени 7 - 15 минут. Сядьте, на нижнюю ступень примерно за 1 минуту до выхода из сауны, что бы восстановить кровообращение.

3.После выхода из сауны примите прохладный душ. Основное правило, начинайте охлаждение постепенно: с ног, затем руки, а затем тело. Если бы Вы хотите усилить эффект, дополните охлаждение теплыми ножными ваннами.

4.Обсушитесь хорошо и наденьте халат. Отдохните 10- 15 минут. Рекомендуется на начальном этапе максимум 3 посещения по 7-10 минут, дальнейшие посещения только лишь утомят вас.

5.Очень важно в изобилии пить, так как организм теряет много жидкости.
Здоровый образ жизни - это навсегда! Успехов Вам и Здоровья!